Se acerca el invierno. Y si estás en el soleado sur California o en algún lugar de las regiones más frías del mundo, la temporada que se acerca significa un clima más fresco. Y mientras que "cool" es relativo a tu parte del mundo, tus ojos secos no diferencian.
Cómo el frío afecta tus ojos
El viento y el clima frío pueden afectar sus ojos de manera perjudicial e incómoda, y dejarlo viendo menos que bien. Los ambientes fríos pueden literalmente secar los ojos, disminuyendo la lubricación natural y provocando picazón, picazón, ardor y lagrimeo. Algo mas síntomas incómodos puede incluir dolor y secreción. Con menos hidratación, la salud y la visión de sus ojos pueden verse comprometidas.
Cómo conquistar los ojos secos en casa y en la oficina.
No importa si estás en el trabajo o en casa, puedes implementar algunos trucos para hidratar tu cuerpo y ojos y disminuir los efectos del clima.
¿Estás listo para patear la incomodidad de ojos secos a la acera este invierno? Siga estos consejos para una temporada más feliz (e hidratada) de mejor visión.
- Hidrátate con un poco de té de hierbas tibio
Los días más fríos requieren acurrucarse con una buena bebida caliente. Si bien las bebidas con cafeína y el alcohol pueden deshidratar y contribuir aún más a la sequedad de los ojos, los tés de hierbas, especialmente los que tienen como objetivo mejorar los ojos, pueden hidratarte y mejorar tu visión desde adentro hacia afuera.
- Protege tus ojos del viento
Las gafas de sol envolventes pueden proteger sus ojos para evitar que se sequen demasiado por el contacto directo del viento.
Humidifica tu hogar
El clima fresco a menudo agota el aire de su humedad natural. Agregar un humidificador a su hogar puede ayudar a agregar humedad al aire y mantener a raya los ojos secos.
- Reducir el uso de lentes de contacto
Los lentes de contacto pueden contribuir a la sequedad ocular al reducir el flujo de oxígeno a los ojos. Una vez que llega el clima frío, sus ojos se enfrentan a un doble golpe de factores secantes. Reducir o eliminar el uso de contactos. El uso de anteojos durante los meses más fríos puede reducir esta irritación. Soluciones correctivas como LASIK puede proporcionar una solución a más largo plazo.
- Mejora tu nutrición con ácidos grasos
Nutriendo tu cuerpo con los alimentos y suplementos adecuados puede ayudar a prevenir la sequedad ocular. El aire frío puede tender a irritar los ojos e inflamar las glándulas lagrimales. Pero los ácidos grasos, como Omega 3, imitan los aceites grasos que se encuentran en las lágrimas, para proteger el ojo contra el medio ambiente y sus irritantes. Agregue algunos omegas a su dieta para disminuir la inflamación del conducto lagrimal y combatir la sequedad de los ojos.
El clima más fresco del otoño se está asentando y la diversión del invierno (y el frío) ya está a la vuelta de la esquina. Los ojos secos no tienen por qué ralentizarlo. Al tomar medidas preventivas, puede mantener sus ojos más sanos y felices, y su visión al máximo rendimiento.
