Agosto fue el Mes de la Salud y la Seguridad Ocular de los Niños. Prevenir la ceguera instituyó el mes de concientización para inspirar a los padres y educadores a priorizar la visión de los niños mientras terminan verano y regresar a la escuela. Estamos todos a favor porque creemos que la salud ocular es vital durante todo el año, sin importar la edad que tengas. Y aunque agosto haya pasado, la buena visión es eterna. Y ese es motivo suficiente para declarar este jueves #TBT a la Salud y Seguridad Ocular Infantil.
Prevent Blindness reunió una variedad de recursos para que los padres y los niños pudieran aprender juntos sobre su visión y lo que pueden hacer para protegerla. Verificar estos divertidos recursos educativos que unen a padres e hijos con una única misión: aprender y salvar su visión.
También hemos reunido nuestras propias listas de cosas simples que puede hacer por usted y sus hijos para prepararse para el mejor vision de vuestras vidas.
Consejos para el cuidado de la vista para niños
Consejos para la visión de sus hijos
- Hágase un examen de la vista anual
Detectar los problemas de visión a tiempo es la clave para salvar a los niños del sufrimiento y la vergüenza de la visión deficiente. Si su hijo está perdiendo el lugar mientras lee, muestra torpeza durante las actividades, tarda demasiado en hacer la tarea o señala palabras mientras lee, es posible que tenga un problema de visión. Asegúrese de programar un examen de la vista todos los años para mantener la visión de sus hijos en su máximo rendimiento.
- Use anteojos adecuados cuando esté afuera
Lentes de sol siempre debe ser un hecho. Pero si su hijo practica deportes, puede ser fácil dejar pasar la protección ocular, a veces engorrosa. Pero las gafas de seguridad adecuadas no solo pueden proteger sus ojos contra lesiones, sino que también pueden cortar el resplandor y proteger contra los dañinos rayos ultravioleta.
- Habla con tu médico sobre Ortho-K
Ortho-K (ortoqueratología) es un tratamiento nocturno sencillo que utiliza lentes de contacto para remodelar las córneas del ojo durante el sueño. Por la mañana, los niños (y también los adultos) simplemente se quitan las lentes de contacto y continúan con su día con una gran visión. Por lo general, los ojos mantienen la nueva forma hasta por 14 horas y regresan gradualmente a su forma original. Ortho-K es una opción de tratamiento innovadora para cualquier persona menor de 18 años que sea demasiado joven para soluciones a largo plazo como LASIK o SMILE.
Consejos en casa para la visión de sus hijos
- Ilumina sus áreas de trabajo
La seguridad ocular no solo importa cuando los niños están en la escuela. Asegurarse de que las sesiones de trabajo después de la escuela estén bien iluminadas es un paso importante para prevenir la fatiga visual infantil. Instale una buena lámpara de lectura donde sus hijos hagan sus deberes nocturnos o lean. Puede que ahora no noten la diferencia, pero algún día te lo agradecerán.
- Monitorear el tiempo de pantalla
Fatiga visual El uso de computadoras (y teléfonos inteligentes) está aumentando, y los niños sufren con mayor frecuencia problemas de visión y enfoque. Vigile el uso de dispositivos electrónicos de su hijo e instituya descansos de 10 minutos por hora para mantener su visión fresca y, potencialmente, ayudar a prevenir la miopía.
Una mejor visión no es solo para niños
Mientras está en el proceso de salvar la visión de los niños en su vida, asegúrese de tomar las medidas preventivas para proteger y mejorar su propia visión también. Esto es lo que puede hacer para ayudar a que su visión se mantenga saludable en el futuro.
Consejos para el cuidado de la vista para adultos
Consejos de visión para mamá y papá
- Programe un examen de la vista
Si no tiene ningún problema de visión importante, debe planificar una visita a su oftalmólogo cada dos años. Si tiene problemas en los ojos, hable con su oftalmólogo sobre la frecuencia con la que debe hacerse un examen de la vista. Dependiendo de sus necesidades y objetivos de visión, su médico puede recomendarle opciones de tratamiento que pueden mejorar su visión de manera exponencial.
- Estimula tu nutrición
Comer los alimentos adecuados puede nutrir sus ojos y mantenerlos más saludables. Los alimentos como las zanahorias, el brócoli, las espinacas y las batatas son ricos en vitaminas y minerales vitales. Asegúrese de consumir también muchos alimentos ricos en Omega-3, como salmón y pescado graso. Mira esta lista de alimentos saludables para los ojos que debe agregar a su dieta.
- Sombrea tus ojos
Usar sombreros y anteojos de sol puede ayudar a proteger sus ojos contra el daño de los rayos ultravioleta, que pueden provocar cataratas y degeneración macular. Si ya está experimentando estos problemas, o desea saber cómo prevenirlos, obtenga una consulta gratuita para conocer el mejor curso de acción para su visión de hoy y del futuro.
- Maneja tu salud
Las condiciones de salud crónicas, como la diabetes o la presión arterial alta, pueden causar estragos en todo el cuerpo, incluida la inflamación del nervio óptico del ojo. Hable con su médico sobre lo que debe hacer para controlar cualquier problema de salud que pueda tener para que pueda sentirse lo mejor posible de la cabeza a los pies.
La visión importa en todo el espectro de vidaYa sea que esté en edad escolar, tenga entre 20 y 40 años, o más, existen medidas prácticas que puede tomar para mantener su visión en óptimas condiciones. ¿Quiere saber más? Reserve una consulta gratuita con uno de nuestros oftalmólogos de renombre mundial al 888-539-2211 o correo electrónico [email protected].
