El día de la madre se acerca y, para honrar el día de la madre en nuestras vidas, pasadas, presentes y futuras, hemos elaborado esta guía rápida sobre los problemas de visión de las mujeres para que puedas darle a tu mamá (oa ti misma) el mejor día de la madre: el don de conocimiento y mejor visión.
Por qué las mujeres son propensas a las infecciones y enfermedades oculares
Las mujeres, en particular, pueden verse afectadas por ciertas afecciones oculares debido a sus hormonas, uso de maquillaje, lentes de contacto, longevidad y propensión a enfermedades autoinmunes (como lupus, esclerosis múltiple o síndrome de Sjogren) que pueden provocar o exacerbar ciertos problemas oculares. Las mujeres también tienden a correr un mayor riesgo porque generalmente viven más que los hombres.
Afecciones oculares que las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar
- DMAE por degeneración macular relacionada con la edad
AMD es el causa principal de pérdida de la visión en personas mayores de 60 años en los EE. UU. 10% de los estadounidenses mayores de 80 años la padecen. La mayoría de todos los casos diagnosticados son mujeres.
- Glaucoma de ángulo cerrado
Esta afección puede provocar dolor en los ojos, dolores de cabeza, halos alrededor de las luces, ojos rojos e incluso pérdida de la visión. Un estudio mostró que la forma de los ojos es importante, lo que hace que las mujeres sean más propensas a desarrollar glaucoma de ángulo cerrado. Cincuenta por ciento más probable, de hecho.
- Síndrome del ojo seco
Los ojos secos se desarrollan por la falta de lubricación en el ojo. Esta afección afecta a casi la mitad de los estadounidenses mayores de 18 años y puede dejar los ojos cansados, doloridos y con picazón, además de provocar visión borrosa, ojos rojos y sensación de ardor. Los cambios hormonales a veces pueden causar ojos secos en las mujeres, al igual que los trastornos autoinmunes, lo que hace que las mujeres sean más propensas a desarrollar la afección. Los números no mienten 3.2 millones de Las mujeres mayores de 50 años padecen síndrome del ojo seco, en comparación con 1.68 millones de hombres.
Cómo tomar el control de tu vista
- Toma suplementos
Su oftalmólogo puede sugerir algunos tipos de suplementos que pueden ayudar a prevenir o retrasar la progresión de afecciones como la DMAE. Los suplementos como el zinc, los carotenoides, la vitamina B1 y los ácidos grasos omega-3 pueden ser beneficiosos para algunas personas. Hable con su médico antes de tomar suplementos.
- Obtenga exámenes anuales
Obtener una examen de la vista regular es vital para garantizar que su visión esté en la cima de su juego y detectar cualquier condición en las primeras etapas. Los diagnósticos en etapa temprana (o mejor aún, la prevención) pueden evitarle muchas molestias y problemas de visión.
- Mantenerse activo
El ejercicio es clave para moldear su salud en todo el espectro. Los estudios demuestran que hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días podría ayudar a mejorar la salud de su corazón y mantener el peso bajo, mejorando así también su visión.
- Come bien
Comer bien no se trata de una dieta de moda. Se trata de elegir alimentos buenos y saludables todos los días. Los alimentos llenos de nutrientes tienen el potencial de mejorar su salud y prevenir (y a veces revertir) ciertas condiciones de salud. ¿Quiere mejorar su salud visual? Mira estos alimentos y recetas.
- Manténgase al tanto de las fechas de vencimiento de su maquillaje
Los malos hábitos de maquillaje pueden provocar molestias, picazón e incluso infecciones oculares. ¿Sabes cuándo debes deshacerte del maquillaje? Obtenga los hechos aquí.
- Protéjase los ojos (anteojos de sol y luz azul)
La luz ultravioleta y la luz azul de tu electrónica puede pasar factura a sus ojos, dejándolo con los ojos secos e irritados y la visión comprometida. Asegúrese de protegerse los ojos con UVA / UVB o anteojos de sol polarizados siempre que salga al aire libre. Cuando utilice dispositivos electrónicos, que muchos de nosotros usamos a diario, póngase un par de anteojos de luz azul. (¡Aquí hay un par de bricolaje rápido y fácil que puedes hacer!).
- Deshazte de las lentes de contacto
En la superficie, los lentes de contacto brindan una forma discreta (sin anteojos) para mejorar su visión. La FDA revela que El uso de lentes de contacto puede presentar mayores riesgos para la visión., como úlceras corneales, raspaduras corneales, infecciones oculares, irritaciones y, a veces, ceguera. El riesgo aumenta significativamente cuando se usan lentes de contacto cosméticos, que las mujeres son más propensas a usar que los hombres. Dale un respiro a tus ojos deshaciéndote de las lentillas y optando por anteojos o tratamientos correctivos en su lugar.
Tu visión es importante. Conozca los hechos para que pueda tomar las precauciones necesarias para mantener la visión, un activo muy valioso, en su mejor momento.
