Tháng 8 là Tháng An toàn và Sức khỏe Mắt của Trẻ em. Ngăn ngừa mù lòa đã tổ chức tháng nhận thức để truyền cảm hứng cho các bậc cha mẹ và nhà giáo dục ưu tiên tầm nhìn của trẻ khi chúng hoàn thành mùa hè và quay trở lại trường học. Tất cả chúng tôi đều ủng hộ điều đó vì chúng tôi tin rằng sức khỏe của mắt là rất quan trọng trong suốt cả năm cho dù bạn ở độ tuổi nào. Và mặc dù tháng 8 có thể đã đến rồi đi nhưng tầm nhìn tốt vẫn tồn tại mãi với thời gian. Và đó là lý do đủ để tuyên bố #TBT vào Thứ Năm tuần này vì Sức khỏe và An toàn Mắt Trẻ em.
Ngăn ngừa mù lòa tập hợp nhiều nguồn tài nguyên khác nhau để cha mẹ và trẻ em có thể cùng nhau tìm hiểu về tầm nhìn của mình và những gì họ có thể làm để bảo vệ tầm nhìn đó. Thủ tục thanh toán những tài nguyên giáo dục thú vị này gắn kết cha mẹ và con cái với một sứ mệnh duy nhất: học hỏi và bảo vệ tầm nhìn của họ.
Chúng tôi cũng đã tổng hợp danh sách của riêng mình gồm những điều đơn giản mà bạn có thể làm cho bản thân và con mình để chuẩn bị cho kỳ nghỉ lễ sắp tới. tầm nhìn tốt nhất của cuộc sống của bạn.
Lời khuyên chăm sóc thị lực cho trẻ
Lời khuyên về tầm nhìn của con bạn
- Khám mắt hàng năm
Phát hiện sớm các vấn đề về thị lực là chìa khóa giúp trẻ thoát khỏi nỗi đau khổ và bối rối do thị lực kém. Nếu con bạn mất phương hướng khi đọc, có biểu hiện vụng về trong các hoạt động, làm bài tập về nhà quá lâu hoặc chỉ vào các từ trong khi đọc, thì có thể trẻ có vấn đề về thị lực. Hãy đảm bảo lên lịch khám mắt hàng năm để giữ cho thị lực của con bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.
- Đeo kính mắt phù hợp khi ra ngoài
Kính râm nên luôn luôn là một sự cho trước. Nhưng nếu con bạn chơi thể thao, bạn có thể dễ dàng bỏ qua chiếc kính bảo vệ mắt đôi khi cồng kềnh. Nhưng kính bảo hộ phù hợp không chỉ có thể bảo vệ mắt họ khỏi bị thương mà còn có thể giảm độ chói và bảo vệ khỏi các tia UV gây hại.
- Nói chuyện với tài liệu của bạn về Ortho-K
Ortho-K (Orthokeratology) là một phương pháp điều trị đơn giản vào ban đêm, sử dụng kính áp tròng để định hình lại giác mạc của mắt trong khi ngủ. Vào buổi sáng, trẻ em (và cả người lớn nữa) chỉ cần tháo kính áp tròng ra là có thể tiếp tục ngày làm việc với tầm nhìn tuyệt vời. Đôi mắt thường duy trì hình dạng mới trong tối đa 14 giờ và dần dần trở lại hình dạng ban đầu. Ortho-K là một lựa chọn điều trị tiên tiến dành cho những người dưới 18 tuổi còn quá trẻ để có thể áp dụng các giải pháp lâu dài như LASIK hoặc SMILE.
Lời khuyên tại nhà cho tầm nhìn của con bạn
- Chiếu sáng khu vực làm việc của họ
An toàn cho mắt không chỉ quan trọng khi trẻ em ở trường. Đảm bảo rằng các buổi làm việc sau giờ học được chiếu sáng hợp lý là một bước quan trọng để ngăn ngừa mỏi mắt ở trẻ em. Hãy đặt một chiếc đèn đọc sách tốt ở bất cứ nơi nào con bạn làm bài tập về nhà hoặc đọc sách vào buổi tối. Bây giờ họ có thể không nhận thấy sự khác biệt, nhưng một ngày nào đó họ sẽ cảm ơn bạn.
- Theo dõi thời gian sử dụng màn hình
Mỏi mắt do việc sử dụng máy tính (và điện thoại thông minh) ngày càng tăng và trẻ em thường xuyên bị mờ mắt và các vấn đề về tập trung hơn. Hãy theo dõi việc sử dụng thiết bị điện tử của con bạn và cho con bạn nghỉ 10 phút mỗi giờ để giữ cho tầm nhìn của chúng luôn tươi mới và có khả năng giúp ngăn ngừa cận thị.
Tầm nhìn tốt hơn không chỉ dành cho trẻ em
Trong khi bạn đang trong quá trình cứu lấy thị lực của những đứa trẻ trong cuộc đời mình, hãy đảm bảo thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ và tăng cường thị lực của chính bạn. Đây là những gì bạn có thể làm để giúp tầm nhìn của bạn luôn khỏe mạnh trong tương lai.
Lời khuyên chăm sóc thị lực cho người lớn
Lời khuyên về thị lực cho bố mẹ
- Lên lịch khám mắt
Nếu bạn không có bất kỳ mối lo ngại lớn nào về thị lực, bạn nên lên kế hoạch đến gặp bác sĩ nhãn khoa hai năm một lần. Nếu bạn đang gặp vấn đề về mắt, hãy nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa về tần suất bạn nên kiểm tra thị lực. Tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu thị lực của bạn, bác sĩ có thể đề xuất các lựa chọn điều trị có thể cải thiện thị lực của bạn theo cấp số nhân.
- Tăng cường dinh dưỡng của bạn
Ăn đúng loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng đôi mắt của bạn và giữ cho chúng khỏe mạnh nhất. Các loại thực phẩm như cà rốt, bông cải xanh, rau bina và khoai lang rất giàu khoáng chất và vitamin quan trọng. Đảm bảo bổ sung nhiều thực phẩm giàu Omega-3, như cá hồi và cá béo. Kiểm tra danh sách này thực phẩm tốt cho mắt bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình
- Che mắt bạn
Đội mũ và đeo kính râm có thể giúp bảo vệ mắt bạn khỏi tác hại của tia cực tím, có thể dẫn đến những bệnh như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề này hoặc muốn biết cách ngăn chặn chúng, hãy nhận tư vấn miễn phí để tìm hiểu cách hành động tốt nhất cho tầm nhìn của bạn cho hôm nay và tương lai.
- Quản lý sức khỏe của bạn
Các tình trạng sức khỏe mãn tính, như tiểu đường hoặc huyết áp cao, có thể tàn phá khắp cơ thể bạn, bao gồm cả việc gây viêm dây thần kinh thị giác của mắt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn cần làm để kiểm soát mọi tình trạng sức khỏe mà bạn có thể mắc phải để bạn có thể cảm thấy tốt nhất từ đầu đến chân.
Tầm nhìn quan trọng xuyên suốt quang phổ cuộc sống. Cho dù bạn đang trong độ tuổi đi học, ở độ tuổi 20, 40 hay 60 trở lên, vẫn có những bước thực tế bạn có thể thực hiện để duy trì thị lực tốt nhất. Bạn muốn biết thêm thông tin? Đặt lịch tư vấn miễn phí với một trong những bác sĩ nhãn khoa nổi tiếng thế giới bằng cách gọi 888-539-2211 hoặc gửi email [email được bảo vệ].
