CEOS, các bà mẹ, sinh viên, những người bận rộn–điều này là dành cho bạn.
Một cuộc khảo sát về Healthline cho thấy rằng đại đa số mọi người trải qua căng thẳng do kỳ nghỉ gây ra. Giữa tài chính, sức khỏe và thể lực, và việc mua quà, tham dự (hoặc lên kế hoạch cho các bữa tiệc) và đi du lịch, mọi người cảm thấy kiệt sức và bị gián đoạn so với chu kỳ bình thường của họ.
Nếu bạn, giống như hầu hết mọi người, thấy mình thiếu thời gian trong mùa này hoặc cảm thấy đặc biệt điên cuồng, thì không có thời gian nào như hiện tại để đơn giản hóa cuộc sống.
Hãy xem những thủ thuật đơn giản này để tăng năng suất của bạn và giảm bớt căng thẳng—mỗi lần một ứng dụng, một kế hoạch và một nhiệm vụ.
Tự động hóa cuộc sống của bạn
Tự động hóa đang là xu hướng và vì lý do chính đáng. Nó giúp mọi người ở mọi nơi đơn giản hóa cuộc sống và làm việc hiệu quả hơn. Từ lập trình và tự động hóa việc pha cà phê buổi sáng cho đến tự động thanh toán hóa đơn, bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách xử lý các công việc hàng ngày. Các ứng dụng di động và internet đang khiến việc tự động hóa trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Hãy xem các ứng dụng này để hợp lý hóa tài chính, lập kế hoạch bữa ăn và mua sắm của bạn.
- Tài chính: Nguyên do theo dõi và tự động hóa tài chính của bạn để bạn có thể lập ngân sách dễ dàng và xem tiền của bạn đi đâu. Nó tích hợp với Quickbooks và thẻ tín dụng của bạn để theo dõi tất cả một cách chính xác.
- Lập kế hoạch bữa ăn: Ứng dụng như Trình lập kế hoạch thực đơn có thể lưu trữ tất cả các công thức nấu ăn của bạn để bạn có thể dễ dàng lên kế hoạch cho bữa ăn của mình. Những người khác, như Swole.me cho phép bạn tạo một kế hoạch bữa ăn dựa trên mục tiêu ăn kiêng của bạn. Các công ty như Tạp dề xanh và Xin chào Tươi sẽ gửi cho bạn nguyên liệu cho những bữa ăn bạn chọn, cùng với công thức nấu ăn, biến nó thành một cách ngon miệng để sắp xếp cuộc sống của bạn.
- Mua sắm: Các trang thương mại điện tử như đàn bà gan dạ đang đơn giản hóa cuộc sống trên toàn cầu bằng cách vận chuyển sản phẩm và thậm chí cả hàng tạp hóa đến tận nhà bạn. Đây là một cứu cánh vào những ngày nghỉ. Với một vài cú nhấp chuột, bạn có thể hoàn thành tất cả việc mua sắm quà tặng ngày lễ (và mua sắm hàng tạp hóa) và ngồi đợi chúng xuất hiện trước cửa nhà bạn.
Hợp lý hóa công việc hàng ngày
Từng phút trở thành hàng giờ mà chúng ta không hề nhận ra, và trong những thời điểm đặc biệt bận rộn như ngày lễ, nơi các bữa tiệc và nghĩa vụ xã hội ngự trị, giữ mọi thứ đơn giản là điều quan trọng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sắp xếp hợp lý ngày của mình và tìm thêm một số giờ.
- Công việc: Cả ngày làm việc nhà có thể cảm thấy như một gánh nặng, nhưng bạn có thể chia công việc thành những phần có thể quản lý được trong suốt cả ngày để giữ cho ngày của bạn trôi chảy suôn sẻ—và nhà cửa hoặc văn phòng của bạn luôn sạch sẽ.
- Thời trang: Kiểm tra thời tiết trong tuần, sau đó chuẩn bị trước một số trang phục để bạn có thể sẵn sàng nhanh chóng bắt đầu ngày bận rộn của mình.
- Thể hình: Đeo máy đếm bước đi để theo dõi bước đi của bạn trong cuộc sống hàng ngày và khuyến khích bạn đi bộ nhiều hơn. Tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe và triển vọng của bạn, đồng thời giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
- Tầm nhìn: Nếu bạn đeo kính, bạn có thể đã biết những rắc rối khi để quên kính và điên cuồng tìm kiếm chúng khi đang chạy ra khỏi cửa—và đến nơi muộn. Bạn có thể bỏ kính vĩnh viễn bằng cách điều chỉnh thị lực của mình bằng một giải pháp lâu dài như LASIK.
- Món ăn: Chuẩn bị trước bữa trưa (kể cả từ tối hôm trước) để bạn có thể bắt đầu ngay ngày mới mà không cần bận tâm.
Tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay
Thiếu năng suất thường có thể bắt nguồn từ sự thiếu tập trung. Trong thời đại kỹ thuật số, với thông tin đến liên tục, bạn có thể dễ dàng quên mất thời gian, từng email hoặc cuộn mạng xã hội cùng một lúc. Hack thói quen của bạn để tối ưu hóa thời gian của bạn và thực sự hoàn thành công việc.
- Tắt thông báo: Những phiền nhiễu nhỏ nhất có thể làm hỏng ngày của bạn và khiến bạn bị tụt lại hàng giờ. Khi thực hiện một dự án, hãy tắt tất cả các thông báo để tránh bị phân tâm.
- Đóng email và mạng xã hội: Đừng rơi vào suy nghĩ rằng bạn chỉ cần kiểm tra email hoặc nghỉ ngơi và xem xu hướng nào trong vòng kết nối xã hội của bạn. Những không gian mù mịt này có thể nhanh chóng hút bạn vào và dẫn bạn vào một lỗ đen nơi thời gian và không gian va chạm với nhau—và trước khi bạn kịp nhận ra thì ngày đã trôi qua—và cơ hội để bạn hoàn thành công việc cũng vậy. Thậm chí đừng đến đó.
Bằng cách áp dụng một số thủ thuật đơn giản, bạn có thể đơn giản hóa cuộc sống và giảm bớt căng thẳng trong những ngày nghỉ lễ. Sống. Cười. Yêu. Và thở dễ dàng. Sau tất cả, bạn có thể có một kỳ nghỉ vui vẻ.
