自從大流行開始以來，您是否注意到您的視力發生了變化？ 您認為您的眼睛更疲勞、更煩躁還是更不健康？
當 2020 年 XNUMX 月 Covid 大流行爆發時，大多數人不得不在家隔離。隔離和他們造成的在家工作模式可能會導致視力惡化。
繼續閱讀以了解增加的屏幕時間如何對您的 眼力.
數字屏幕會導致眼睛問題嗎？
如果你和世界上的大多數人一樣，你最近花在看屏幕上的時間要多得多。 那是因為自去年 XNUMX 月以來，大多數人一直在家工作。
即使是過去親自舉行的工作會議和歡樂時光，現在也變成了數字活動。 在面對面的活動中，你的眼睛從屏幕上得到的休息不再存在。
這種向完全數字化的轉變是否會增加眼部問題？ 它可能有。
過度使用屏幕已成為大多數人的常態，會導致眼睛疲勞並減少眨眼次數。 兩者都會增加您患乾眼症和近視等疾病的機會。
什麼是乾眼症？
乾眼症最常見的原因是眼瞼腺體萎縮。 眼瞼邊緣的瞼板腺會分泌油脂，使眼睛保持水分。
當你眨眼時，瞼板腺會將這種油分泌到你的眼睛上。 如果你不眨眼，腺體就會萎縮，你的眼睛就會變乾。
發生這種情況時，它們會努力產生油來防止眼淚蒸發。 沒有它，眼淚會蒸發，無法滋養您的眼睛。
不眨眼意味著您的眼睛沒有獲得所需的營養和水分。 長時間看屏幕會讓你眨眼次數減少。
當您看手機或電腦屏幕時，您的眨眼次數往往會減少。 大流行造成的過度使用屏幕意味著您可能眨眼不夠。
幸運的是，對於這種由於不眨眼引起的干眼症，有一個簡單的解決方法。 你所要做的就是多眨眼。
每隔一個小時左右，從你正在做的任何事情中休息一下並眨眼。 完全閉上眼睛五次，第五次，緊閉眼睛幾秒鐘。
這應該會刺激瞼板腺中的油脂分泌，從而使您的眼睛保持水分。 還有適合您的干眼症辦公室內治療！
大流行是否增加了屈光不正？
過度使用屏幕導致的眼睛疲勞不僅增加了乾眼症的發生率。 它還可能導致更多近視病例，也稱為近視。
物體離臉越近，注視該物體的時間越長，造成的眼睛疲勞就越嚴重。 整天盯著背光屏幕可能會給您的眼睛帶來很大的壓力。
如果您是近視，這種增加的眼睛疲勞可能會導致您的近視惡化。 長時間注視臉部附近的物體也可能導致近視。
有證據表明，大流行期間近視患者的近視度數惡化，尤其是兒童。 防止近視發展或惡化的最簡單方法是鍛煉眼睛。
每 XNUMX 分鐘，花 XNUMX 秒看一個 XNUMX 英尺或更遠的物體。 看遠處的東西會讓你的眼睛從他們需要的近距離視覺中解脫出來。
將此與眨眼結合起來，您應該能夠減輕大流行給您的眼睛帶來的壓力。 您認為您在過去一年中是否因大流行而持續眼睛損傷或惡化？
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